Proč je důležité konzumovat sezónní ovoce a zeleninu v chladném období
V chladném období potřebuje tělo extra podporu, aby posílilo imunitní systém a bojovalo proti virům. Sezónní ovoce a zelenina jsou skvělým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomáhají udržet zdraví a energii.
Zelenina jako zelí, řepa, mrkev a dýně obsahuje důležité živiny, jako je vitamin C, draslík a kyselina listová. Vitamin C posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti nachlazení.
Ovoce jako jablka, hrušky a kaki je bohaté na vlákninu a antioxidanty, které pomáhají posilovat organismus a podporují trávení. Obsahují také důležité vitamíny, jako je A a C.
Jíst sezónní potraviny je nejen zdravé, ale také ekonomické, protože jsou k dispozici za rozumné ceny a mají maximální nutriční hodnotu. Během chladného období se tyto produkty stávají důležitým zdrojem výživy pro organismus.
Proč je důležité konzumovat sezónní ovoce a zeleninu
